Comment dépasser sa timidité avec la sophrologie

Nombreux sont ceux qui ont pu connaître la timidité à un moment ou un autre de leur vie. Mais il arrive que cette timidité devienne tellement pesante et envahissante qu’elle empêche la personne de s’épanouir pleinement. Une problématique qui peut devenir très handicapante au quotidien.

Néanmoins, la timidité n’est pas une fatalité et on peut s’en débarrasser de la même manière qu’on l’a laissée s’installer. On peut alors faire appel à la sophrologie qui va permettre à la personne de prendre conscience de sa capacité à atténuer, voire même à faire disparaître les symptômes en utilisation des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisations positives. De cette manière, la personne va réaliser qu’elle peut agir sur son corps et son mental afin de retrouver un mieux-être en toute autonomie.