La sophrologie pour supporter douleur et souffrance

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Sophrologie : pour supporter douleur et souffrance

« La souffrance nous livre à une métamorphose, grande ou petite ». Bertrand Vergely nous éclaire : la souffrance « nous parle de nous, de notre liberté. Pourquoi subissons-nous ? Pourquoi ne supportons-nous pas ? Que se passe-t-il dans les profondeurs de notre être pour que nous soyons soudain paralysés ou libérés et plus forts ? » (auteur avec Marie de Hennezel d'Une vie pour se mettre au monde).

La sophrologie prend toute la globalité de la souffrance. Le rapport à la douleur se modifie, et une stabilité émotionnelle devient possible :

• La sophrologie peut aider la personne qui souffre à aller chercher au fond d'elle une façon de faire quelque chose avec la douleur, car celle-ci change la perception que nous ressentons de nous-même et abîme notre rapport au monde. Mais elle peut se transformer en force. « Et ce voyage particulier au centre de nous-même, cette traversée de l'intime nous métamorphose et nous conduit à une connaissance de notre être le plus profond ».
• La sophrologie nous apprend à « mentaliser, à visualiser pour faire baisser la diffusion de la douleur. Le mental a une influence colossale sur le corps, et la pensée peut peser sur la physiologie ».
• La sophrologie aide à se détendre, à redonner de la vitalité, à se concentrer, et parfois participer à la guérison. Elle nous relie à nos sensations, « cette alternance de plein et de vide, de lourdeur et de légèreté, de dureté et de souplesse, d'ouverture et de fermeture qui anime le corps ».