Séances de sophrologie en entreprise à Compiègne (60200)

Elle utilise différentes techniques de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et de relaxation statique (assis, après un relâchement mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante).

C’est une méthode non tactile tout à fait adaptée à la visio. Les participants se laissent guider par la voix du sophrologue durant les séances en ligne.

Une pratique régulière de la sophrologie permettra à vos collaborateurs :

• d’améliorer leur concentration
• de mieux gérer leur stress
• d'être plus efficace

Elle intervient dans le cadre de la QVT (qualité de vie au travail), de la prévention des TMS (troubles musculo squelettiques) et des RPS (risques psycho sociaux). Après plusieurs séances, vous observerez une amélioration de la performance.

La sophrologie peut aussi être utile pour les cadres qui souhaitent se préparer à un événement (comme une prise de parole en public par exemple) ou optimiser la cohésion d'équipe.

La sophrologie en entreprise est aussi un bon moyen pour respecter l’objectif de Développement Durable de Santé et Bien-être au sein de votre structure.

Je propose des séances thématiques répondant aux besoins ou problématiques identifiées par l’entreprise, auxquelles les collaborateurs viennent s’ils le souhaitent ou selon leurs disponibilités ; ainsi que différents protocoles, délivrés au sein de vos locaux ou en visio. Voici quelques exemples de protocoles possibles en séances individuelles ou en groupe :

Accompagner le changement

Ce protocole a pour objectif d’amener les collaborateurs à vivre paisiblement les changements professionnels. Ils apprennent pour cela à éliminer leurs peurs, lâcher prise et enrichir leurs motivations au changement.

Améliorer la performance

Ce protocole a pour objectif d’amener les collaborateurs à optimiser sereinement leurs performances professionnelles. Ils apprennent pour cela à éliminer leurs croyances négatives et renforcer leurs aptitudes.

Optimiser le travail en équipe

Ce protocole a pour objectif d’amener les collaborateurs à travailler en équipe facilement. Ils apprennent pour cela à chasser leurs peurs et développer leurs capacités à collaborer.

Préserver la santé (RPS, TMS)

Ce protocole a pour objectif d’amener les collaborateurs à maintenir durablement un bon état de santé. Ils apprennent pour cela à évacuer leur stress et accroître leur capacité à récupérer.

Encourager la déconnexion

Ce protocole a pour objectif d’amener les collaborateurs à maintenir facilement un équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée. Ils apprennent pour cela à prendre du recul par rapport à leur travail et enrichir leurs motivations à rééquilibrer leur vie.