1er entretien par téléphone pour faire connaissance et définir l'objectif de la personne afin de l'inscrire dans le parcours adapté.
Les séances par visio en groupes durent 50 minutes et se décomposent en 3 temps : échanges rapides sur l'objectif de la séance du jour, exercices de relaxation dynamique puis détente mentale. La séance se termine par un temps d'échange sur les ressentis de chacun.